Alexander-TechnikLeichtigkeit entdecken!

auch direkt hier vor Ort in Stuttgart

 

Mit der Alexander-Technik:

Stress abbauen

Haltung verbessern

Schmerzen lindern

Verletzungen vermeiden

Koordination verbessern

Innere Ruhe finden

Sicherer auftreten

Angewohnheiten loslassen

… und noch viel mehr!

 

Alexander-Technik ist eine praktische Methode zur Verbesserung und zum Wiederfinden von Leichtigkeit und Freiheit in Bewegung, Koordination und Flexibilität. Sie basiert auf der menschlichen Physiologie.

Menschen haben von Natur aus einen Gebrauch des eigenen Körpers, der optimal für gutes Gleichgewicht, Haltung, und ein sicheres und ausgeglichenes Auftreten ist. Dieser ideale Selbstgebrauch geht im Laufe der Zeit bei fast allen Menschen aufgrund eines hektischen Lebensstils, chronischer Verspannungen, und den teilweise sehr einseitigen Belastungen im Alltag schleichend verloren. Dadurch wird die Entwicklung von Angewohnheiten verursacht, die die Gesundheit, das Leistungsvermögen und das Wohlbefinden negativ beeinflussen.

Alexander-Technik Stuttgart – vor Ort lernen Sie wie diese Methode ein sehr gutes Vorbeugungs- und Hilfsmittel gegen körperliche Verletzungen, Stress, Rücken- und Nackenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Sehnenscheidenentzündungen, Asthma, Arthrose und Gelenkverschleiß, unter anderen ist. Dadurch, dass die Alexander-Technik sich mit den Ursachen auseinandersetzt, die diesen Beschwerden zugrunde liegen, kann sie auch therapeutische Wirkung haben.

Mithilfe der Alexander-Technik lernen Sie sich und Ihren Körper sorgfältig wahrzunehmen und effizient und effektiv in allen Aktivitäten einzusetzenDie Alexander-Technik ist für alle Menschen geeignet, die irgendetwas in ihrem Leben, ob im Alltag oder an der Arbeit, verbessern oder leichter machen möchten. Das gilt sowohl für tagtägliche Bewegungen und Haltungen, wie gehen oder am Schreibtisch sitzen, als auch für die Fähigkeit Vorträge, Präsentationen und Auftritte sicherer und überzeugender bewältigen zu können, sowie für Aktivitäten wie beispielsweise Reiten, Musizieren, Tanzen, Joggen und viele mehr.

Alexander-Technik Stuttgart

Das Süddeutsche Alexander-Technik-Zentrum (SATZ) befindet sich im Stuttgarter Stadtteil Birkach. Hier läuft eine von dem Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD) und der Alexander Technique Affiliated Societies (ATAS) anerkannte Ausbildungsklasse unter der Leitung von Kerin Black an vier Tagen der Woche, die nach drei Jahren zum Abschluß als Lehrer oder Lehrerin der Alexander-Technik führt. Lesen Sie hier mehr über unsere Alexander-Technik Ausbildung

Zusätzlich gibt es täglich die Möglichkeit Einzelstunden Alexander-Technik in Stuttgart zu nehmen, ob man sich dafür interessiert, nur eine Schnupperstunde zu nehmen, das Prozess der Alexander-Technik intensiver kennenzulernen, oder sich mit spezifischen leistungsbedingten, gesundheitlichen oder anderen Anliegen mit der Alexander-Technik auseinandersetzen möchte.